De weg naar de gezonde leefstijl

De weg naar de gezonde leefstijl is meer dan een voedingsadvies. Het probleem overgewicht bestaat niet alleen uit het eten. Als gewichtsconsulent weet ik als geen ander hoe moeilijk het is om een gezond gewicht te krijgen en te behouden.

Deze afslankmethode is gebaseerd op het maken van keuzes, het zoeken naar alternatieven en niet door het verbieden van bepaalde voedingsmiddelen. Voldoende eten, niet teveel, gezond en de juiste producten (vitale voeding i.p.v. fatale voeding) Zo krijg je een goede balans van voedingsstoffen en een juiste verbranding. Gewicht verliezen is daardoor niet het uitgangspunt maar een logisch gevolg. We besteden aandacht aan gezonde voeding (vitale voeding), beweging, gedrag en ontspanning. Door je eetgedrag en –gewoonten te veranderen zal jouw leefstijl veranderen en zul je gewicht verliezen. De combinatie van kennis, gesprekken, opdrachten én motivatie zorgt voor blijvende gedragsverandering en gewichtsverlies.

Geen dieet maar een manier van leven!

Ik werk niet met shakes, voedingssupplementen of dergelijke. Wij weten dat de oplossing in jezelf zit en we weten ook dat je die dan daar ook moet zoeken. Het traject bestaat uit een kennismakingsgesprek, een intakegesprek en vervolgens 4 of 8 vervolggesprekken. Tijdens het intakegesprek worden veel vragen gesteld om je eetpatroon en eetgedrag in kaart te brengen. Middels een eetdagboek worden persoonlijke adviezen gegeven en jouw voedings- en leefpatroon nog beter gemaakt.

Daarna start het traject en ga je samen met mij en het werkboek aan de slag. Tijdens dit traject leer je patronen en gewoontes te doorbreken en worden je handvatten aangereikt waardoor je inzichten krijgt in je valkuilen.

Je kunt bij mij terecht voor:
• Hulp en begeleiden bij afvallen en aankomen
• het verkrijgen van meer inzicht in uw eetpatroon
• Het eetpatroon normaliseren
• Bewustwording en het aanleren van gezonde eetgewoonten
• Controle over uw eetgedrag krijgen
• hulp bij het ombuigen van gedachten over voeding
• Mensen die liever begeleidt willen worden door een afslankcoach dan een diëtiste.

Voor wie?

Als afslankcoach begeleid ik:
• Gezonde volwassenen met overgewicht
• Mannen/vrouwen die hun gewicht (na het afvallen) op peil willen houden
• Mensen die willen stoppen met het eeuwige dieet
• Mensen die een gezond(er) voedingspatroon willen aannemen

Ik begeleid met mensen uit heel Limburg zoals
• Echt-Susteren
• Sittard
• Elsloo
• Stein
• Beek
• Geleen
• Roermond
• Heerlen
• Born
• Maasbracht
• Linne
• Nieuwstad
• Maastricht

Nazorg

Heb je je streefgewicht bereikt dan begeleiden we jou om op gewicht te blijven en de nieuwe eetgewoontes en -gedrag vol te houden. Ons doel is pas bereikt als het gewicht bereikt is dat bij jou past!

Ben je gemotiveerd en wil je dat wij jou op weghelpen, ondersteunen en begeleiden om je doel te behalen? Neem dan contact op. Je bent het waard!!