Home - Wil's kracht

Welkom op de website van Voedingsdeskundige en Gewichtsconsulente Wil’s Kracht! Leuk dat je mijn web-site bezoekt, ik stel me graag even aan je voor! Mijn naam is Wilma Brassé. Gefascineerd door het effect dat voeding en beweging heeft, niet alleen op je gewicht maar ook op je fitheid en gezondheid, ben ik gediplomeerd BGN-gewichtsconsulente geworden en enkele jaren geleden mijn eigen praktijk “Gewichtsconsulente Wil’s Kracht” in Sittard (Zuid-Limburg) gestart. Als coach laat ik mensen zelf ontdekken hoe ze hun leefstijl met kleine aanpassingen in het huidige voedingspatroon kunnen veranderen en zo de weg te vinden naar een gezonder leven vol energie; gewoontes te doorbreken, soms zelf meer te laten eten (!) en mensen te laten inzien dat bewegen heel leuk kan zijn.

Het integreren van een gezond voedings- en beweegpatroon in je dagelijks leven

Als je wilt afvallen, moet je jezelf juist niet van alles ontzeggen. Genieten hoort voorop te staan. Gun jezelf iets, maak bewuste keuzes qua gerechten en hoeveelheden. Gun jezelf plezier en een gezond en fit lichaam. Samen kleine stapjes zetten, jouw doel is mijn doel! Mijn aanpak is gebaseerd op het integreren van een gezond voedings- en beweegpatroon in je dagelijks leven. Een belangrijke succesfactor om in balans te komen. Mensen die in balans zijn gaan lichter door het leven (fysiek, mentaal en emotioneel). Mensen hoeven niet op dieet en mogen alles eten, wel bewust en goede keuzes maken.

Emotie eten

Ga je snoepen en snaaien om ‘lastige’ gevoelens te dempen? Dan is het nu tijd om te stoppen met lijnen en het emotie-eten stap voor stap aan te pakken. We gaan onderzoeken waar jouw neiging tot emotie-eten vandaan komt. Je leert voelen dat je eigenlijk behoefte hebt aan een luisterend oor, troost of liefde.

Emotie eten is het dempen van lastige gevoelens, (verdriet, eenzaamheid, boosheid) met “troost”-eten zoals chocolade, chips en koekjes. We gaan samen kijken waar deze neiging tot emotie-eten vandaan komt. Via een 7-stappen plan ervaar je hoe je je behoefte aan rust of waardering kunt bevrediging zonder naar troosteten te grijpen. Hiermee krijg jij je snoep- en snaai buien definitief onder controle.

Coaching

Met mijn manier van coachen wil ik mijn klanten het gevoel geven dat ik er echt voor hen ben, dat ik een maatje voor hen ben. Ik wil de klant laten ontdekken wat goed voor hem/haar is en wat de valkuilen zijn. Tijdens het coaching traject gaan we de oorzaak van de huidige levensstijl en van het overgewicht analyseren. Hierdoor ontstaan nieuwe mogelijkheden en alternatieven waardoor een andere, gezondere levensstijl zich aanbiedt.

Mijn focus is niet in korte tijd heel snel veel gewichtsverlies voor jou als cliënt. Dit heeft het zogenoemde JOJO effect tot gevolg, hetgeen zou betekenen dat de kilo’s er in no-time weer aanvliegen….dat willen we vooral voorkomen! Waar ik wel voor sta: Gecontroleerd gewichtsverlies voor jou als cliënt, op een verantwoorde manier, in een verantwoord tijdsbestek zodat dit – na het bereiken van je streefgewicht- resulteert in behoud van een stabiel gewicht en een fit en gezond lichaam!

Benieuwd? Bel voor een gratis kennismakingsgesprek. Vertel me jouw verhaal, samen gaan we aan de slag en maken we een persoonlijk plan.